怪我を最高のチャンスに変えよう①

こんにちは

あつとです 

今回は前回紹介した2つについて

詳しく話して行こうと思います。

早速1つ目の

①自分を見つめなおす時間がある

から話していきます。

皆さんは普段練習している時に

自分のことを客観的に観察できてますか？？

僕はできませんでした！！

なぜなら、練習している時は

ただガムシャラに

練習しているだけじゃないですか？？

おそらく皆さんもそうだと思います。

しかし、怪我した時という

この時間は正直ヒマです。

そして楽しくないです。

まわりのライバルはたくさん練習して、

自分は何もできない……

そして心の中でモヤモヤしたり

焦ったりしてイライラする…

そんな日が続きます。

そんな時間の無駄使いは嫌ですよね？？

そして、そんなの時なにをするのか

がすぐに思いつく人はこの記事を最後

まで読む必要はありません！！

しかし、思いつかない人は

最後まで読んでください！

これこら僕が実際に

していたことを紹介します！！

1.なぜ自分は怪我をしたのか考える

  怪我をする原因の大半はどこかの

　部位に負担をかけすぎたことか

  その部分自体が弱いかの２つに

  別れます。

  なので原因を探し弱点を補強しましょう。

2.他人から自分のことをどう見えていた

   のか考える！

今までチームメイトから自分のプレーが

どんな風に見えていたのか、そして

復帰した後に自分にどんな練習

が必要で

どんなプレーをして、

どんな選手になりたいか

をイメージします。

 “イメージ”することで起こる

やる気と興奮が

 練習をより濃いものにしてくれます。

 イメージすることはさらに次に話す

 トレーニングの段階にも影響を与えてくれます

皆さん目を閉じてイメージしてみてください

自分がグラウンドで活躍する姿が見えて

ワクワクしてきませんか？？？

怪我をキッカケに自分を変えてみましょう🎵

最後まで読んで頂きありがとうございます！

次回は②トレーニングする時間がある

について話したいと思います！