打撃練習において最高の練習とは？
こんにちはあつとです
今回のテーマは
打撃練習
です！！
皆さんは打撃練習で最も
効率的な練習は何だと
思いますか？？
この練習は皆さんが野球を
始めてから一番やって
なおかつ一人でもできる
練習です！
これを正しいやり方で
やるだけで得られる
効果は絶大です！！
それはズバリ
素振り
です！
あなたが正しい素振りをして
いればおそらく今頃は
チームの主軸を担ってると
思います
しかし、そうでないならば
絶対に見てください！！
1ヶ月でチームの主軸打者に
なります！
逆に見なければ
このままずっとベンチの
可能性もあります！
それは絶対に避けたいですよね？？
なのでここからの話は
聞き逃さないでくださいね！
まず初めに素振りの
メリット紹介していきますね！
・ファームが固まる
・筋力がつく
・スイングスピードが上がる
の3点です！
では次に
正しい素振りの練習方法とは？
素振りの練習はただ
毎日やらなければいけない！
というものではありません
日課と言ってダラダラやる人も
いますがフォームを崩し逆効果に
なりかねないのしっかりと意識的に
素振りすることが大事です！
そこで一番いい練習方法は
実践感覚でイメージしながら
素振りをするとより効果的です！
それも含めて素振りの練習方法を
紹介していきたいと思います
自分にあったバットで
正しいフォームで素振りする！
自分にあったバットで正しい
フォームで素振りすることが大事です
人それぞれ身長や体重など体の
つくりが違います
それによって、バットも自分に
あったバットで練習することです
極端に重たいバットで練習は
バッティングフォームを崩します
振りやすい自分にあったバットで
練習することが大事です
正しいフォームとは
自分にあった理想的な形で
行えればベストと言えるでしょう！
ピッチャーが投げるのを
イメージしながら素振りをする！
いわゆる、イメージトレーニングって
いうやつです！
これによって、実践的な感覚で
練習が行えます
実際対戦したピッチャーでもいいでしょう！
その球筋や、変化の程度、左ピッチャー
右ピッチャーなど
自分がイメージできるピッチャーを
思い浮かべながら素振りをします
そして、そのイメージした
ピッチャーが投げてヒットにするなど
良いイメージで素振りするといいでしょう！
状況にあった素振り
試合では、色んなシチュエーションで打席が回ってきます。
そんな状況判断するのもイメージトレーニングにあわせた素振りで練習するといいでしょう。
自分のストライクゾーンを
9つに分けて
ゾーンごとに素振りをしてみて
その時の自分のスイングやフォーム
を確認します
ピッチャーは色々なところをせめてきます
どのコースが来ても対応できるように
また苦手がなくなるように素振り
をします
もし苦手なコースがあれば
そのコースを素振りを重点的に
することで苦手を克服することも
可能です！
今回は素振りのメリットや
意識すべきことを紹介しました！
実際に皆さんが自主練で一番
する練習だと思うので
このことを意識して
取り組んでください！！
次回の記事では
素振りを飽きさせないために
様々な素振りの練習を
紹介します！
こちらも併せて読めば
素振りが楽しくなること
間違いなしです！
今回はここまでです！
ありがとうございました！
